La Pomme Verte

Petite histoire autour du monde

En 1784, Benjamin Franklin suggère l’idée de décaler les heures aux changements de saisons afin d’économiser de l’énergie. En 1911, la France adopte l'heure donnée par Greenwich (Londres). L'Allemagne est le premier pays, le 30 avril 1916, à appliquer concrètement ce changement d'heure. Les Anglais et les Français suivent rapidement cette même année. C’est en 1918, pendant la Première Guerre mondiale, que la Chambre des Communes du Canada adopta la Loi concernant l’utilisation de la lumière du jour dans le but d’économiser l’électricité et de maximiser l’utilisation de la période d’ensoleillement.

En 1942, un décret instaurant l'heure avancée est adopté dans tout le Canada... décret qui sera abrogé en 1945, le changement d'heure sera alors repris de manière indépendante par les municipalités avant d'être uniformisé le 12 mars 1963.

L'heure moyenne de Greenwich a servi de référence temporelle dans le monde pendant la majeure partie du XXe siècle, avant d’être remplacée par le « temps universelle coordonné » (UTC) en 1972. En 1973, le « choc pétrolier », ainsi appelé car le prix du pétrole est multiplié par quatre, fait augmenter le prix de l'électricité. Donc en 1975, le président français Valéry Giscard d'Estaing décide que les montres seront avancées l'hiver d'une heure sur l'heure de Greenwich et de deux heures pendant l'été.

En 2006, le Canada a adopté la Loi sur le temps légal visant à normaliser l’heure entre le Canada et les États-Unis qui venaient d’adopter l’Energy Policy Act of 2005 ayant pour but l’économie d’énergie dans une optique environnementale.

Depuis 2007, la période d’application de l’heure avancée est plus longue de 4 ou 5 semaines puisque nous avançons maintenant l’heure le deuxième dimanche de mars (au lieu du premier dimanche d’avril) et que nous revenons à l’heure normale le premier dimanche de novembre (au lieu du dernier dimanche d’octobre).

À présent, plus de 70 pays participent à ce décalage horaire.

Pourquoi change-t-on l’heure?

C’est une question d’économies d’énergie! L’heure d’hiver consiste à repasser à l’heure qui avait cours avant le passage à l’heure d’été. L'heure d'été, faire mieux correspondre les horaires d'activité avec les horaires d'ensoleillement afin de réduire les besoins d'éclairage artificiel permettant ainsi d'effectuer des économies d'énergie.

Effets négatifs

Perdre une heure de sommeil est en soi un événement relativement pénible pour la plupart des gens. Cependant pour certaines parties de la population, les conséquences du passage à l'heure d'été peuvent être plus importantes.

• Lorsque l’agriculteur avance l’heure au printemps, il sort une heure plus tôt pour travailler; or la présence de rosée matinale l’oblige à repousser certains travaux plus tard dans la journée et donc à réaménager son horaire.
• Les très jeunes enfants, les personnes âgées et les malades ont d'habitude plus de difficultés à s'habituer à ces changements dans leur routine quotidienne.
• Une augmentation des accidents de la route le lundi qui suit le passage à l’heure d’été.

Changement d’heure: comment s’y préparer?

Il faut environ une semaine pour s'adapter au changement de rythme provoqué par le passage à l'heure d'été. Préparez-vous!

• Tout régler la veille est un peu moins stressant et angoissant pour certaines personnes.
• Si vous avez vraiment de la difficulté à vous adapter au changement d’heure, il est recommandé d’effectuer des modifications progressives dans vos habitudes de sommeils durant la semaine du changement d’heure officiel. En déplaçant votre période de sommeil de 10 minutes par jour, vous vous habituerez plus facilement et vous arriverez à la même heure que tout le monde sans souffrir.
• Evitez les excitants (café, thé, alcool, chocolat…) dès la fin de journée ainsi que les dîners trop copieux.
• Dans les jours qui suivent le changement d'heure, ne prévoyez pas de faire de longs trajets en voiture. Au contraire, si cela vous est possible, faites que la semaine soit calme et ne nécessite pas de votre part une attention accrue. Il est à craindre en effet que la fatigue vous fasse perdre un peu de vos capacités de concentration, de mémoire et de réflexe.

Saviez-vous que…

• C'est en 1884 que l'ingénieur écossais Sandford Fleming invente le système des fuseaux horaires en voulant homogénéiser les horaires des transports ferroviaires au Canada, pays très étendu. Il divise la surface de la Terre en 24 fuseaux horaires de longitude identique.
• Au Canada, la Saskatchewan est la seule province au Canada qui garde la même heure toute l’année. La Chine a mis fin au changement d’heure en instaurant une heure légale constante depuis 1992 et a été suivie par la Russie en 2011. L’Afrique ainsi que l’Asie ne pratiquent pas le changement d’heure. Le Japon avait expérimenté le passage à l’heure d’été pendant quatre ans durant l’occupation américaine, avant de l’abandonner en 1951. Le débat sur sa remise en place est toutefois régulièrement relancé.
• On observe une adaptation meilleure et plus rapide lors du passage à l'heure d'hiver qu'à l'heure d'été. En effet, l'organisme s'ajusterait plus facilement à un retour à l'horaire normal d'automne qu'à l'avancement d'une heure en été.
• Notre rythme est marqué par deux hormones. À l'aube, vers 5 heures, la cortisone nous donne un coup de fouet avant le réveil ; en fin de soirée, vers 23 heures, la mélatonine nous permet de trouver le sommeil. Lorsque nos horaires se décalent d'une heure, notre métabolisme doit donc s'adapter.

Pour les enseignants et enseignantes

Profitez du changement d’heure pour discuter des différents calendriers et des fuseaux horaires. La pomme verte vous propose des scénarios pédagogiques, des informations et des jeux en lignes pour apprendre à lire l’heure.

De plus, La pomme verte s’est inspirée du changement d’heure pour vous donner des conseils pour apprendre à lire l’heure à votre enfant ou aux élèves.